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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 5520527" data-attributes="member: 9087">Insomma, passano gli anni ma la solfa è sempre la stessa. Tanta gente che sembra che si prenda in giro da sola ( in generale, ne sento a bizzeffe) che quando gli chiedi cosa mangiano , restano sul vago e sembra che vivano di aria. Poi scopri che si ingozzano da mattina a sera. Probabilmente non lo fanno in malafede ma in buonafede e nella cosiddetta "ignoranza alimentare" . Altra categoria è quella , invece, di chi ha fame nervosa e pur sapendo bene che esagera non riesce a farne a meno perchè troppo stressata e deve compensare col cibo. Ma questo è un problema più complesso (comunque diffuso). La larga diffusione di prodotti nocivi, poi, fa il resto.Ricapitolando, i difetti sono sempre quelli:1) scarsa colazione ( o assente)2) meccanismo di privazione->crollo psicologico->abbuffata fantozziana ( quella delle polpette del dott. birkermaier, ricordate ? )3) ignoranza alimentare ( quella è una colpa, oggettivamente)4) stress eccessivoE poi alla base c'è carenza di attività fisica.Il problema è che la maggior parte della gente non sa cosa sta facendo quando mangia, non sa la differenza tra proteine carbo e grassi, non sa nulla di nulla. I grassi (soprattutto insaturi), lo sapevate che sono un alimento potenzialmente dimagrante ? E che la cosa che fa maggiormente ingrassare, riposo a parte, è il mix di carbo+proteine ?Poi il problema è che c'è gente che trova gratificazione nell'ingerire merendine, cioccolato, bibite gassate dolci , dolciumi etc etc. Io quando ho fame fuori dai pasti mi mangio della frutta, delle gallette ed il solito intramontabile pane ed olio. Vi dico la verità, sono vegetariano da  circa 1 anno e grazie a ciò sono senz'altro migliorato sia nella vita di tutti i giorni che in bici perchè curo con maggior precisione le proteine ed i dolori muscolari che talvolta avevo sono spariti ( vedi cervicalgia di cui spesso soffrivo) oltre a sentirmi molto più leggero e "sereno".</blockquote>

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