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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 5522409" data-attributes="member: 34542">30 grammi di proteine è un etto di bresaola per esempio....forse intendi che ne assumi 30 grammi in polvere oltre a quelle del cibo che mangi...altrimenti faresti non una dieta ma un suicidio..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />per quello che mi riguarda quelle in polvere non le ho mai prese, penso che non ne servono tante x chi va in bici e con quelle dei cibi normali che le contengono (carne pesce, formaggio, salumi e legumi) si supera facilmente pure la dose di 1 o 1,5 x kg.</blockquote>