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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 5525920" data-attributes="member: 9087">Ehm, appunto "a volte" sento di avere problemi in tal senso. PErò faccio fatica a quantificare:- sentirsi carico : quasi mai ma forse è una caratteristica psicologica o caratteriale- sbalzi di umore :tavolta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> soprattutto se mi fanno incazzare- libido : np ma per mancanza di "materia prima" :asd:- pigrizia : spesso- scarso recupero : a volteetc etcIl tutto va parametrato all'attività lavorativa ed agli orari ad essa connessi ( lavoro su 3 turni) ed allo stress collaterale che forse è quello che peggiora il tutto.Per cui penso   probabilmente di essere troppo basso quando l'impegno è alto, ovvero spesso è volentieri. Per cui credo che dovrò cambiare qualcosa aumentando senz'altro le pro soprattutto nel pwo e quando faccio quei lunghi giri da 150/200 km, ma anche solo 100.Nessun pippone, anzi, vedere quello che fanno gli altri è sempre utile.Io assumo sempre MINIMO 45 g di proetine nobili fino anche a 50 o 55 ed il resto non le conto. Adesso mi sforzerò di arrivare a 50 o 55 sempre ma non di più, soprattutto in virtù di allenamenti sempre più intensi nel momento di maggior dispendio della stagione.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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