Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 5527304" data-attributes="member: 9087">Cavoli, troppo poco. Probabilmente sei molto sotto stress e capisco come questo possa essere invalidante o cmq succhiare tutte le energie mentali. Cmq la colazione è da canarino. ed anche la "dieta". Uno come te deve mangiare regolarmente 2000-2200 ed oltre kcal al giorno. Però bisogna aumentare di molto il fabbisogno. Non ti dico di cambiare nutrizionista però l'approccio va nel verso opposto a quello migliore.Inoltre con queste cifre non calerai mai o poca roba. Cioè ci vuole un approccio tecnico diverso. In poche parole trovare il tempo di fare almeno 10 ore di ciclismo a settimana. Sono tante ma per uno come te vorranno dire tornare nel peso forma in un anno. Cosa sacrificare per ricavare 10 ore devi saperlo tu. E poi rigore morale, cioè niente kcalorie inutili, quindi no bibite, no alcoolici, no dolci , no junk etc etc. Lo faccio io che dovrei invece probabilmente mangiare di più perchè sono troppo secco. Serve impegno  e sacrificio, come in qualsiasi altro ambito nella vita per ottenere dei risultati. Spesso chi emerge è perchè è più rigoroso e determinato e non perchè sia un genio.Uhm, fare una cosa per non deludere o non far incaxxare il medico che ci segue non mi sembra una grande idea per migliorare. Il cambiamento deve partire da noi stessi per noi stessi. Magari il gioco può anche funzionare all'inizio e del resto i preparatori atletici e gli allenatori sevono anche a questo. Però qui si tratta di trovare la forma di base e non di vincere una medaglia alle olimpiadi che richiede ben altri sforzi. Se avessi la bacchetta magica ovviamente darei la forza necessaria a tutti per fare tutto , anche a me stesso, solo che non ce l'ho.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> (sdrammatizziamo)</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione