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Testo: <blockquote data-quote="newbie" data-source="post: 5563909" data-attributes="member: 68260">Quoto ,  i beveroni e barrette sostitutive  per me manco dovrebbero esistere. Per il lavoro fisico si cala anche senza se uno è sovrappeso. Ho letto alcuni articoli che spiegano che in teoria uno dovrebbe prima dimagrire e poi fare sport , cosa che non ho mai pensato prima di 2 mesi fa.Sono invece d'accordo che uno che è sovrappeso deve imparare a volersi bene quindi stile di vita sano (no fumo , mangiare equilibrato e fare attività fisica )Volere è potere... io che non sono assolutamente un prodigio sono 5 mesi che non fumo , ho perso 10kg da marzo (5 negli ultimi 28 giorni ) e da febbraio vado praticamente tutti i giorni a lavoro in bici.Settimana prossima riprenderò ad uscire anche per allenamento. Forza [MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] , ho letto della tua mancanza di voglia di bdc , ma si può mangiare bene lo stesso e fare movimento in maniera diversa per un periodo. Non mollare Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk</blockquote>

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