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Testo: <blockquote data-quote="Hieicker" data-source="post: 5571855" data-attributes="member: 82700">Complimentissimi per i km macinati fino ad ora :). Io ho cominciato l'anno scorso con la BDC e ho fatto 2000km. Pausa invernale di 3 mesi durante la quale sono andato a correre ogni tanto e ad aprile ho ripreso. Quest'anno vorrei fare tra i 4000 e i 6000km. Ed il prossimo aumentare ulteriormente.Bisogna riuscire a ritagliarsi il tempo, ma soprattutto la voglia nelle giornate in cui c'e' pioggia o il tempo non sembra promettere nulla di buono.Almeno da parte mia :).Mi trovo d'accordo con te, e mi complimento per i km percorsi. Mi fa sorridere che dici "solo" 7900km in neanche 6 mesi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> . Se il prossimo anno riuscissi a fare 8000km sarei ben contento. Non faccio gare e non sono agonista, mi accontento.La costanza purtroppo e' molto importante come ben saprai. Mentalmente per uno abituato a mangiare in un certo modo, andare ad affrontare determinate rinuncie puo' risultare molto difficoltoso.Ho un amico che e' andato dal nutrizionista proprio la settimana scorsa. Gli ha tolto un sacco di alimenti che era abituato a mangiare e ora deve perdere una ventina di kg. Avendo la MTB deve fare con regolarita' almeno 3 ore di attivita' settimanale. Mi ha detto che i primi 3 giorni sono stati i piu' difficili, ha resistito, ma con fatica. Ora va un po meglio, per fortuna ha supporto anche in casa dalla moglie che lo aiuta.Quotone, si sta poco a vanificare le ore spese in bici con l'alimentazione errata!</blockquote>

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