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Testo: <blockquote data-quote="Rederik79" data-source="post: 5571900" data-attributes="member: 43822"><p>Secondo me se uno vuole dimagrire oggi lo fa e senza patemi, ormai tutti abbiamo uno smartphone e tra My fitness pal, Lifesum, My Fat secret, ecc. è impossibile non tenere una traccia minuziosa di ciò che si mangia e stare in deficit calorico. Se poi ci aggiungete le 2\3\4 uscite settimanali il dimagrimento è assicurato. poi come dice Never, se si mangia più del dovuto e male, non ci sono km che tengano. Io ero in stallo, 10 kg da perdere, ero convinto di poter mangiare di tutto perchè facevo dei km, ma con le strigliate di WNC, un pò di informazione e l'uso di questi diari sono a 3 kg dall'obbiettivo. Volere è potere.</p></blockquote><p></p>