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Testo: <blockquote data-quote="newbie" data-source="post: 5620486" data-attributes="member: 68260">Aggiorno la mia situazione.Peso attuale 95kg, etto più etto meno.Meno 15Kg circa, in 4 mesi.Ho appena ricevuto il nuovo piano alimentare, adesso si passa a 4 allenamenti a settimana 2 palestre + 2 bici, gli altrti 3 giorni al massimo pascolo in giro in bici se ho voglia.L'alimentazione cambierà un pochino, non troppo.Purtroppo sarò via tutto il mese e la prima settimana di Agosto per lavoro...</blockquote>