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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5648976" data-attributes="member: 21324">la colazione la vedo un po' povera, ma se ti trovi bene così non vedo perchè cambiare...io, per esperienza, mi trovo meglio ad avere sempre tutti i macro nutrimenti in tutti i pasti.di fatto nei pasti principali ho sempre primo e secondo (per capire, poi capita di avere un piatto unico che comprende tutto) difficilmente "dissocio"colazione con cereali e yogurt e semi o frutta secca per la parte grassa.in ogni caso, alla fine , è sempre il bilancio calorico che conta...il motivo di avere una colazione un po' più abbondante è per evitare di dover fare i pasti successivi "grossi" che potrebbero "affaticare" un po' la digestione...</blockquote>