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Testo: <blockquote data-quote="xVALERIOx" data-source="post: 5657181" data-attributes="member: 70372">Ciao, io ho codesto problema, ora che sono in vacanza, mi sto facendo tutti giri da 100-130km x 1500-1800mt slm, il consumo calorico è molto alto , circa 2000kal solo in bici, poi alla sera mi faccio delle camminate in pianura di circa 10km dove consumo altre 400-500kal, (faccio riferimenti ai dati del cardio) ..Il fatto è che quando mangio, è come se avessi lo stomaco "infinito"... Non trovo mai la sazietà....Questo mi ha portato a prendere circa 4kg in 2 settimane, ho sempre appetito, se non mangio qualcosa anche durante il pomeriggio (nel recupero) divento nervoso....Ormai anche oggi, pranzo al ristorante a base di pesce (mi son mangiato l'oceano ...!!) visto che era festa, ma da domani mi rimetto a stecca e devo assolutamente riperdere i 4kg...Come posso fare per placare la fame ???Eppure faccio un'abbondante colazione prima della girata, poi ogni ora mangio un gel o barretta... Diciamo che finché sono in bici, tutto ok, poi nel recupero son guai.....</blockquote>

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