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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 5658134" data-attributes="member: 9274">Alla fine ho ceduto, non volevo scrivere in questo topic per scaramanzia... ma visto che non riesco a dimagrire provo anche questo "gruppo di auto-aiuto" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> 42 anni, 1.78*90kg, 5000Km/anno tranquillo e senza obiettivi, ogni tanto corricchio 5.30÷6.00/Km per 6/12km), una o due volte al mese in piscina per la schiena. Ho una buona cultura alimentare, superiore alla media, forse anche alla media del forum... ma non c'è niente da fare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> mangio troppo e male, non resisto alle tentazioni: gnocco al forno quando vado a prendere il pane, bustina di patatine fritte nel negozio accanto alla porta del mio ufficio, la brioche col caffè al bar, piattone di pasta, mangio tutti i rimasugli dei figli perchè odio buttare via cibo buono, ecc... 2 settimane di ferie in agriturismo in sardegna mi hanno aggiunto 2,5Kg al girovita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Faccio i turni e lavoro (sedentario) una notte ogni 5 giorni da ormai 20 anni e penso che anche questo influisca <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Il picco negativo l'ho avuto ~5 anni fa quando ho smesso di fumare e dal mio consueto oscillare tra 80/82 sono schizzato a 93 in pochi mesi. 2 volte dieta con dietologo riuscita (80Kg), ma dopo 1 anno ho ripreso in entrambi i casi quota 90Pensate che sia più utile lo psicologo, torno dal dietologo sperando che sia la volta buona o cosa? grazie</blockquote>

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