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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5663878" data-attributes="member: 3881">Chi più chi meno lo diciamo, ma se ti aspetti che elenchiamo una dieta sbagli di grosso. Ognuno di noi è diverso, ha storie diverse, fisionomie diverse, fa allenamenti diverti, ha età diverse, metabolismi diversi. Quello che va bene per me può non andare bene per te. La persona che si approccia a questa discussione deve confrontare le sue esperienze e capire perché non riesce a dimagrire o ad essere in forma con quelle degli altri utenti.Il forum deve essere uno spunto per prendere consapevolezza di ciò che si è e di ciò che si vuole diventare (più magri o semplicemente più in forma). Da lì in avanti è un percorso del tutto personale che può essere portato avanti in autonomia o grazie al supporto del dietologo/nutrizionista.Il forum, al contrario di pubblicazioni scientifiche o siti web specialistici, non deve fare altro che dare le informazioni più corrette possibili in un linguaggio chiaro e confidenziale, basato sia sulle conoscenze personali degli utenti che dalle loro esperienze.Quello che abbiamo detto più e più volte in queste pagine è che è soprattutto una questione di testa. Finché la testa non è convinta possiamo mangiare un grissino al giorno per 6 mesi, ma alla prima occasione ricadere negli stessi errori di prima.Abbiamo anche detto che non è solo un fatto di regime alimentare, conta moltissimo anche come ci si allena, e non solo il quanto.Pretendere di trovare su questo forum una dieta è come leggere quelle che si trovano sui rotocalchi che ti dicono di mangiare gli 80 grammi di pasta. Andranno bene per qualcuno ma non per tutti.L'importante è capire come funzionano gli alimenti: carboidrati, proteine e grassi e in che funzione agiscono nell'organismo in base agli allenamenti che si fanno.Lo so anch'io che molti non riescono a fare a meno del secondo pezzo di focaccia, della seconda fetta di torta o del secondo piatto di ravioli. E che la cosa è terribilmente complicata, perché poi subentrano i sensi di colpa (spero pochi, visto che comunque siamo sportivi) e che lo sgarro non fa altro che rimandare l'obiettivo e ci sono utenti che sono in lotta con la bilancia da parecchio tempo, ma non è compito del forum, né di questa discussione in particolare dare delle indicazioni nette.Se poi uno legge, come è già stato detto qui, solo quello che gli fa piacere non ci potrà essere nessun forum, nessuna pubblicazione, nessun dietologo che possa aiutarlo.</blockquote>

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