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Testo: <blockquote data-quote="axley" data-source="post: 5664428" data-attributes="member: 31648">Il ritmo inizialmente è questo, poi, vicino al peso forma, il ritmo scende drasticamente a meno di 100 gr. a settimana se si fa attività fisica regolare. Sono partito a Febbraio con 85 Kg., oggi sono a 67/68 Kg. (dipende dalla giornata) x 169 cm. Devo seguire il programma attuale per ancora un paio di settimane, quindi mi verrá cambiato. Il BMI sarebbe di 22, ma la percentuale di grasso di circa 8% indicherebbe un BMI ancora più basso. Dimenticavo: nessuna dieta fai da te, ma programma alimentare mirato e tanti sacrifici!</blockquote>