Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 5669407" data-attributes="member: 34640">Ieri ho preso ancora un giorno di recupero perchè mi fanno male ancora le gambe e oggi faro' lo stesso. Stamattina quindi mi sono ripesato e la bilancia ha segnato ancora 79.0.Piccola considerazione: io ho impostato la mia dieta sulle 2500/3000 kcal/giorno, in modo che nei giorni di recupero le entrate e le uscite siano simili, mentre quando mi alleno duro creo un deficit calorico. Testimonianza ne sono questi risultati, che dopo 3 giorni di recupero la bilancia ha segnato per 3 volte lo stesso valore. Quando invece faccio allenamenti specifici e tirati la bilancia va giù.Io continuo per questa strada, perchè mi trovo bene e perchè mi sta dando buoni risultati. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso