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Alimentazione e biomeccanica
Inizio 2016: obiettivo dimagrimento
Testo
<blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 5670549" data-attributes="member: 9274"><p>[MENTION=34640]Ludobal[/MENTION] : oltre allo psicologo ci sono i gruppi di auto-aiuto... in stile americano per gli alcoolisti o come quello che ho frequentato per smettere di fumare anni fà (tabagismo che mi ha lasciato in eredità 12Kg). Ed è proprio con questo approccio, cercando una sorta di gruppo di auto-aiuto online, che ho iniziato a scrivere in questo thread dopo aver fatto negli ultimi 4 anni due diete con dietologo ed aver regolarmente abbandonato i buoni risultati ritornando ad ingrassare... ed i risultati ci sono: non ho ancora guardato la bilancia ma ho notato che ho fortemente diminuito i miei 'sgarri' ad una dieta già di per sè leggermente sovradimensionata. Una volta elliminati definitivamente gli extra valuterò se agire sui pasti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p><p></p><p>Purtroppo ha ragione [MENTION=70972]stambe[/MENTION] : il sovrappeso è ritenuto normale dalla maggiorparte delle persone... e spesso l'obesità è sottovalutata. Quando parlavo di obesità infantile alla presentazione del piedibus nel paese dove abito mi hanno dato del catastrofista <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" /></p><p></p><p>I 62Kg di Froome alto 1.87 non sono considerati anoressia solo perchè si parla di un atleta tirato al massimo ed iper-seguito dal punto di vista alimentare, salutare ed atletico dal top che si può trovare nei relativi campi. </p><p>Per semplificare notevolmente il discorso si potrebbe parlare di bmi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>PS: non esagerate con gli stereotipi tipo pensare che chi non ha tempo per allenarsi perchè lo dedica alla famiglia lo usa come scusa ed è sovrappeso. Analogamente sbagliando potrei dire che molti di quelli che "in un modo o nell'altro" trovano sempre un paio d'ore per allenarsi sono gli stessi che hanno problemi in famiglia o al lavoro perchè li trascurano dedicandosi troppo allo sport.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="airmat, post: 5670549, member: 9274"] [MENTION=34640]Ludobal[/MENTION] : oltre allo psicologo ci sono i gruppi di auto-aiuto... in stile americano per gli alcoolisti o come quello che ho frequentato per smettere di fumare anni fà (tabagismo che mi ha lasciato in eredità 12Kg). Ed è proprio con questo approccio, cercando una sorta di gruppo di auto-aiuto online, che ho iniziato a scrivere in questo thread dopo aver fatto negli ultimi 4 anni due diete con dietologo ed aver regolarmente abbandonato i buoni risultati ritornando ad ingrassare... ed i risultati ci sono: non ho ancora guardato la bilancia ma ho notato che ho fortemente diminuito i miei 'sgarri' ad una dieta già di per sè leggermente sovradimensionata. Una volta elliminati definitivamente gli extra valuterò se agire sui pasti :cassius::cassius::cassius: Purtroppo ha ragione [MENTION=70972]stambe[/MENTION] : il sovrappeso è ritenuto normale dalla maggiorparte delle persone... e spesso l'obesità è sottovalutata. Quando parlavo di obesità infantile alla presentazione del piedibus nel paese dove abito mi hanno dato del catastrofista :bua: I 62Kg di Froome alto 1.87 non sono considerati anoressia solo perchè si parla di un atleta tirato al massimo ed iper-seguito dal punto di vista alimentare, salutare ed atletico dal top che si può trovare nei relativi campi. Per semplificare notevolmente il discorso si potrebbe parlare di bmi o-o PS: non esagerate con gli stereotipi tipo pensare che chi non ha tempo per allenarsi perchè lo dedica alla famiglia lo usa come scusa ed è sovrappeso. Analogamente sbagliando potrei dire che molti di quelli che "in un modo o nell'altro" trovano sempre un paio d'ore per allenarsi sono gli stessi che hanno problemi in famiglia o al lavoro perchè li trascurano dedicandosi troppo allo sport. [/QUOTE]
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