Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="newbie" data-source="post: 5675273" data-attributes="member: 68260">Mi permetto di darti un consiglio, visto che ho avuto e ho ancora in parte lo stesso problema. Ho avuto un po di su e giù di peso negli ultimi anni e nell'ultimo periodo. (Alla fine un kg o forse anche 2 li ho messi su da luglio).Io ti consiglio di andare avanti giorno per giorno.Se penso che ho preso 2kg , circa un mese di dieta , poi penso che al posto di perderne 2 ne ho presi 2 quindi sono 4kg più del previsto... e poi vai in crisi e mangi e ti lasci andare. Invece bisogna seguire il piano alimentare  (fino ad una "educazione" alimentare!) e lavorare tanto  (bici palestra nuoto ecc) senza aver fretta e ansia per il peso.Valuta piuttosto lo stato psicofisico , il benessere, l'energia che hai nella quotidianità. Se non ti senti bene e non avverti benessere nella giornata cambia nutrizionista Ps ovviamente benessere non è la prestazione sportiva , anche se in bici nel tuo caso la perdita di peso  sarà comunque prestazioneSpero di essermi espresso in maniera chiara, in bocca al lupoInviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk</blockquote>

Alto Basso