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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 5675305" data-attributes="member: 34640"><p>Per me non è neppure quello il problema, cosa fa nel tempo libero sono cavoli suoi. Il punto è uno e uno solo: per stare in forma bisogna mangiare proporzionato a cio' che si consuma. Se si vuole perdere peso, bisogna mangiare meno. Se lui prende peso e di là scrive che mangia come un canarino (io non seguo), non scrive la verità. Stare in forma e ancora di più perdere peso richiedono impegno e dedizione. E il trucco sta nella sostenibilità, perchè i risultati si ottengono con la costanza e se una cosa non è sostenibile, prima o poi non si porta più avanti e finisce. Io per esempio dal 10 Agosto mi sono detto che sotto le 12 ore a settimana di bici non ci voglio più scendere e ho ripreso a mangiare in maniera molto equilibrata. E i risultati ci sono... Giuseppe, io non ti conosco, ma cerca di metterti in testa che lo sport è quotidianità, non un giorno si e due no! IN bocca al lupo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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