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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 5675362" data-attributes="member: 48455">[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]Dico la mia. Peppe deve muoversi, deve "bruciare". Gliel'ho scritto tempo fa, deve iniziare a camminare, prima mezz'ora al giorno, poi dopo una settimana aumenta di cinque minuti e così via.Inutile fossilizzarsi adesso sulla bici, che richiede almeno due ore al giorno se vuol vedere risultati.E al momento non mi preoccuperei nemmeno troppo ( e sottolineo troppo) di ciò che mangia.Dire che non si ha tempo è una scusa.Io come molti altri al week end ci svegliamo alle 6:00 se non prima per allenarci.Tre anni fa facevo i rulli di sera mentre a volte con una mano cullavo mia figlia nella culla.Il resto sono chiacchiereMassimo</blockquote>