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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 5676923" data-attributes="member: 28672">come diceva qualcuno sono d'accordo con te a metà, l'alimentazione è fondamentale ma solo se impari realmente a conoscere il tuo fisico, xkè altrimenti appena smetti di fare tutto alla lettera rischi di vanificare tutto.. xkè è oggettivamente difficile alla lunga fare sempre tutto alla lettera (specie se è qualcosa scritto su un foglio da un nutrizionista o simile)invece se fai dello sport un piacere costante puoi anche essere meno ligio a tavola xkè nel frattempo hai anche aumentato il tuo metabolismo basale e cmq l'impegno nello sport  fa si che tendi ad essere corretto anche a tavola (che non significa pesare il grammo o contare le calorie ma essere morigerati e evitare schifezze)quindi l'ideale è trovare il giusto equilibrio affincheè sport e alimentazione diventino un piacere e non fonte di stress solo così si avranno risultati a lungo termine</blockquote>

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