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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5679300" data-attributes="member: 19829"><p>Ehm ....... sai già che ti risponderò che, se possibile, monto più volentieri altro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> comunque tornando all' albume no non lo monto lo metto in padella antiaderente come per fare l' uovo ........ in padella appunto. Oppure metto un uovo intero e 150 di albume e lo sbatto come per fare l' omelette con un pò di salsina sopra. Oppure metto sopra una sottiletta e siamo già a circa 30 grammi di proteine, aggiungi pasta, pane, frutta in giusta misura e il pranzo è fatto, non è molto complicato come se scrive blocchi ecc. ma è la stessa identica cosa. Le quantità sono troppo importanti e non si vuole capire.</p></blockquote><p></p>