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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 5692856" data-attributes="member: 48455">Posto qui il mio quesito senza aprire ulteriori topic.Premessa, sono abbastanza soddisfatto del mio peso, almeno da un punto di vista estetico, (183 cm x 83 kg) ormai questo è il mio peso da due anni a 'sta parte.Fatta la premessa, arrivo al dunque.Nel giorno A tra basale, attività quotidiana e allenamento, per stare in pareggio dovrei assumere 3000 kcal (metto numeri a caso).Però, assumo meno calorie (diciamo 2800, sempre numeri a caso), soprattutto perché dopo un allenamento duro, specie un lungo di corsa, non ho tanta fame.Nel giorno B, (che è esattamente il giorno seguente) di assoluto riposo, dovrei assumere 2200 cal (sempre numero a caso). Se in tale giorno assumo 2300 cal ( quindi 100 in più del giorno B), perché "ho fame" in questo giorno, ma 100 in meno del giorno A, ingrasso? (quello che non vorrei)Naturalmente è un discorso che vale a medio/lungo termineSpero di essere stato chiaro</blockquote>

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