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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 5749480" data-attributes="member: 9087">1) 70 kg per 181 cm , dipende. PEr quanto mi riguarda sono giusti. Personalmente credo che il fisicone da palestrato sia semplicemente innaturale, figlio di un lavoro innaturale e di un'alimentazione innaturale. Benissimo il corpo fisico e tonico, non va bene quello gonfiato all'eccesso.Senza rifarsi per forza all'uomo vitruviano, c'è da dire che quello in effetti era la rappresentazione ideale dell'uomo, nè grasso, nè scheletrico, ma tonico il giusto e dalle giuste proporzioni muscolari.2)  il lavoro di controllo del peso si fa 365 giorni l'anno. Ovviamente senza impazzire ma senza dimenticarsi che se il tal giorno non faccio attività fisica, non posso reintegrare 4000 Kcal.</blockquote>