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Testo: <blockquote data-quote="selfmademan" data-source="post: 5918913" data-attributes="member: 103155">Per prendere sonno, la ghiandola pineale produce la melatonina. La ghiandola inizia a produrla quando la luminosità diminuisce, segno che arriva la notte. Se sto attaccato in continuazione a monitor di computer e smartphone, soprattutto nel pomeriggio-sera, succede che la luce forte che mi entra negli occhi rallenta la produzione di melatonina perchè il cervello interpreta che è ancora giorno, e di conseguenza la qualità del sonno diminuisce. Nel 2012 soffrii di grave insonnia e feci tutta una serie di controlli medici, nessuno che azzeccò il problema. Chi mi prescriveva il lexotan, e chi dopo avermi misurato la pressione 1 volta in uno stato di agitazione mi prescrisse la pillola per la pressione a 20 anni........da allora non voglio più avere a che fare con loro. Nessun medico dirà mai queste cose, loro devono vendere gli psicofarmaci e l'insonnia fa molto comodo......Il consiglio per l'utente è provare a ridurre l'utilizzo di tali dispositivi e provare a prendere per un periodo di tempo limitato qualche integratore di melatonina per vedere se ci sono miglioramenti.Inoltre quello che dici sulla cura della causa piuttosto della cura del sintomo (come fa la medicina tradizionale) è esattamente quello che dicono i vari igienisti.</blockquote>

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