Integratori casalinghi

bart651838 ha scritto:

Si, ma la uso solo durante la salita per non mangiare barrette.
Poi giunto in cima si mangia!
Cmq sullo Stelvio ho mangiato mezza barretta a metà salita!

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maufass ha scritto:

Sottoscrivo!

Potassio, magnesio ecc. si trovano in quantità più che sufficiente in frutta e verdura. Per esempio una banana ha circa 400 grammi di potassio .......

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tiziano.zacchi ha scritto:

mezzo cucchiaio di miele di castagno, o di melata (miele) di bosco (le api lo fanno dalle resine e non dal polline, è ricco di sali minerali); una spremuta di mezzo pompelmo; un bicchierino di birra; acqua fino ai 650 ml della borraccia. D'estate lo puoi congelare dritto nel pozzetto col tappo aperto, è bevibile dopo 2 ore circa, quando serve! Ciao.

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WNC2 ha scritto:

*******!! dev'essere una banana da 5kg di peso

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