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Alimentazione e biomeccanica
Integratori (gel) come riconoscere se sono buoni ?
Testo
<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6355031" data-attributes="member: 61708"><p>diciamo che i gel con caffeina, sicuramente sbagliando, li "preferisco" prendere verso "fine" gara, quelli della ethich li prendo se sono "impossibilitato" dal mangiare qualcosa di solido, nelle fasi iniziali centrali della gara.</p><p>esempio, a Solden, che dopo 30 km comincia una salita che mi impiega 1h e mezza, e su quella salita, venendo "scomodo" mangiare, preferisco assumere quel gel</p><p></p><p>poi, su un uscita classica, diciamo di 4 ore, assumo non più di 2 gel (il resto in cibo solido)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 6355031, member: 61708"] diciamo che i gel con caffeina, sicuramente sbagliando, li "preferisco" prendere verso "fine" gara, quelli della ethich li prendo se sono "impossibilitato" dal mangiare qualcosa di solido, nelle fasi iniziali centrali della gara. esempio, a Solden, che dopo 30 km comincia una salita che mi impiega 1h e mezza, e su quella salita, venendo "scomodo" mangiare, preferisco assumere quel gel poi, su un uscita classica, diciamo di 4 ore, assumo non più di 2 gel (il resto in cibo solido) [/QUOTE]
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