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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 5444972" data-attributes="member: 9274">[MENTION=70772]Simone.01[/MENTION] : non sono un professionista del settore, quindi più o meno ignorante come te. Seconda premessa è che tutti i consigli vanno presi con le pinze perchè la componente soggettività ha la sua parte. L'argomento del topic è l'integrazione di sali, e la penso come ho scritto; per quanto riguarda l'integrazione di carboidrati la mia posizione è simile: per giri brevi e poco intensi come deduco parlasse SHANKT non ritengo sia necessario integrare, basta mangiare normalmente e nei tempi giusti (se pranzi alle 12 ed alle 18 vai in bici difficilmente potresti avere la famosa 'crisi di fame' o problemi di simile natura, se pranzi alle 12 ed esci alle 14 è moooooolto più difficile). Per quanto concerne la rapidità di digestione ed assimilazione dei carboidrati il tuo discorso è corretto, quello che discuto io è che se hai bisogno di maltodestrine, amminoacidi o altri prodotti simili credo che tu voglia fare il passo più lungo della gamba... io arrivo a fare 200Km con 3000 m dsl+ ma la media è molto bassa perchè sono sovrappeso, potrei andare di più alimentandomi come dici tu ma non mi va di ingerire prodotti di quel tipo. Non è una questione di alimentazione sportiva, è una questione etica di dieta in senso generale</blockquote>

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