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Testo: <blockquote data-quote="Tapinaz" data-source="post: 5445103" data-attributes="member: 2671">In questo periodo qualche volta esco anche prima delle 6 e mezza, d'estate alle 5.Alimentazione ed integrazione...naturale: 30 gr. proteine idrolizzate(le digerisco meglio) di  [MENTION=12902]WNC2[/MENTION]acetilcarnitina WNC 2 compresse; beta-alanina WNC 2 compresse;  WNC2 - STRONG B.C.A.A. 3 aminoacidi ramificati   (non per fare pubblicità gratuita, tra l'altro è un negozio ufficiale del forum, ma mi trovo bene)dopo, ma sempre un'ora e mezza prima, 3-4 etti di fiocchi d'avena, mischiati con due yogurth leggeri e omogenizzati alla mela.Ingerisco questo pastone, piano piano mi vesto.Parto, poi altri integratori barrette e gel (questi ultimi in un soft pack Salomon con il relativo ciuccio, per evitare di buttare bustine per strada). Un paio di banane.Integratori naturali, non so cosa siano e se veramente esistano. Li ho provati i vari consigli bio-natura, mangia in base al segno zodiacale ed alla luna, paleodieta cavernicola etc..., ma non mi hanno dato soddisfazione ed alla mia età non ho più voglia di sperimentare...sulla mia pelle.Comunque, se non faccio come sopra non torno a casa. Come hanno detto mille mila volte sul forum l'integrazione è di supporto all'alimentazione.  La mia alimentazione è già sballata ma l'integrazione eticamente e veramente naturale è una chimera.</blockquote>

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