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Testo
<blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 5878509" data-attributes="member: 3105"><p>Regola aurea... prima della gara non variare l'alimentazione che fai normalmente, cambiare lo sharing degli alimenti può introdurre effetti imprevedibili, dai solo più carico di carbo un paio di gg prima, poi la sera prima classica cena con pasta o riso conditi con EVO, petto di pollo o tacchino e magari fetta di crostata, niente verdure.</p><p></p><p>Non dimenticare però che a parte l'alimentazione dei giorni prima è importante la colazione pre gara, è con quella che ti giochi la prestazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Darius, post: 5878509, member: 3105"] Regola aurea... prima della gara non variare l'alimentazione che fai normalmente, cambiare lo sharing degli alimenti può introdurre effetti imprevedibili, dai solo più carico di carbo un paio di gg prima, poi la sera prima classica cena con pasta o riso conditi con EVO, petto di pollo o tacchino e magari fetta di crostata, niente verdure. Non dimenticare però che a parte l'alimentazione dei giorni prima è importante la colazione pre gara, è con quella che ti giochi la prestazione. [/QUOTE]
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