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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4173837" data-attributes="member: 48681">La creatina può aumentare il peso in due modi: aumentando la masa magra se associata ad allenamento di forza (ma è piuttosto esiguo purtroppo questo effetto) oppure per ritenzione idrica nel muscolo ( il muscolo si imbibisce di acqua più del normale).Io personalmente non ho avuto aumento di peso quindi è una cosa che so solo da altri e dalle pubblicazioni in merito.Bè ti rispondo con una ovvietà che purtroppo uso spesso in queste situazioni: dovranno pur vendere no?Fosse per loro ti venderebbero qualsiasi cosa. L'importante è che attiri l'attenzione.Il risultato è ininfluente se il guadagno è realizzato.Almeno creatina e caffeina qualcosa fanno.Però vendono tanti integratori che non è mai stato dimostrato migliorino anche minimamente qualche prestazione (figuriamoci gli obiettivi che millantano loro).OT: l'altro giorno al decathlon vedo ancora una signora che chiede una fascia dimagrante che le faccia perdere peso attraverso la sudorazione dicendo che le era stata descritta come il non plus ultra per il dimagrimento.</blockquote>

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