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International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine
Testo
<blockquote data-quote="bt3" data-source="post: 6332010" data-attributes="member: 62804"><p>Se la traduzione non mi inganna …</p><p></p><p>… da questo punto mi sembra di capire che, l'integrazione di b-alanina ha mostrato di migliorare le prestazioni, con effetti più pronunciati, in attività della durata da 1 a 4 minuti.</p><p></p><p></p><p>Mentre in quest'altro punto leggo che, ulteriori ricerche sono necessarie per determinare gli effetti della b-alanina negli sport di forza e negli sport di resistenza della durata maggiore di 25 minuti …</p><p></p><p>Alla luce di questo non mi sembra un integratore particolarmente interessante in uno sport come il ciclismo su strada, visto che difficilmente gli allenamenti, ma soprattutto le gare, hanno una durata inferiore a 25 minuti. Potrebbe tornare utile, invece, nel ciclismo su pista, oppure in altri sport come la corsa di media distanza, il nuoto, oppure il canottaggio.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bt3, post: 6332010, member: 62804"] Se la traduzione non mi inganna … … da questo punto mi sembra di capire che, l'integrazione di b-alanina ha mostrato di migliorare le prestazioni, con effetti più pronunciati, in attività della durata da 1 a 4 minuti. Mentre in quest'altro punto leggo che, ulteriori ricerche sono necessarie per determinare gli effetti della b-alanina negli sport di forza e negli sport di resistenza della durata maggiore di 25 minuti … Alla luce di questo non mi sembra un integratore particolarmente interessante in uno sport come il ciclismo su strada, visto che difficilmente gli allenamenti, ma soprattutto le gare, hanno una durata inferiore a 25 minuti. Potrebbe tornare utile, invece, nel ciclismo su pista, oppure in altri sport come la corsa di media distanza, il nuoto, oppure il canottaggio. [/QUOTE]
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