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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 1000520" data-attributes="member: 2350">Siccome più che sui testi di chi ha allenato Armstrong (con specifiche tabelle e dati legati a quelle esperienze) mi baso su esperienze e studi personali posso rilevare che se faccio il test dell'ora (a parte che lì sono fondamentali anche la concentrazione e ogni altra componente mentale) non mi verra la mia potenza di soglia (quella che rileverei con un normale test Conconi) ma qualcosa attorno al 90%-95% della medesima (e sono ottimista). Per tenere la potenza di soglia per un'ora non devi essere un fenomeno ma la devi allenare: il nostro Moser (che fu uno dei primi a fare il test Conconi, prima di soglia anaerobica non si parlava nemmeno) determinò prima la sua velocità (non si parlava di watt) e frequenza cardiaca di soglia, poi si allenò per incrementarla e poi si allenò per mantenerla per un'ora. E ci riuscì senza power tap!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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