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<blockquote data-quote="alearc66" data-source="post: 4635279" data-attributes="member: 55144"><p>Beh sicuramente stiramenti e distorsioni trascurate sono soggette a ripresentarsi piu' facilmente.Con l'eta' perdiamo anche un po' di mobilita' e quindi se non ci lavoriamo su attivamente, zone muscoli od articolazioni gia' colpiti si faranno sentire.</p><p>La bella notizia è che con il nostro stile di vita possiamo fare molto (anche a 50 anni passati).</p><p>Se consideriamo solo le endorfine che si producono con l'allenamento sarebbero gia' un buon motivo per rimettersi in moto.</p><p>Ma i benifeci sono anche molti altri.</p><p>Non ti demoralizzare, riprendi gradualmente (il tempo non è il massimo lo so,ma pensa se abitassi in Inghilterra!) e vedrai che qualche acciacco si attenuera',(per gli altri penso che ci sono un po' di esercizi piu' specifici da fare).</p><p>Forza e non sediamoci<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alearc66, post: 4635279, member: 55144"] Beh sicuramente stiramenti e distorsioni trascurate sono soggette a ripresentarsi piu' facilmente.Con l'eta' perdiamo anche un po' di mobilita' e quindi se non ci lavoriamo su attivamente, zone muscoli od articolazioni gia' colpiti si faranno sentire. La bella notizia è che con il nostro stile di vita possiamo fare molto (anche a 50 anni passati). Se consideriamo solo le endorfine che si producono con l'allenamento sarebbero gia' un buon motivo per rimettersi in moto. Ma i benifeci sono anche molti altri. Non ti demoralizzare, riprendi gradualmente (il tempo non è il massimo lo so,ma pensa se abitassi in Inghilterra!) e vedrai che qualche acciacco si attenuera',(per gli altri penso che ci sono un po' di esercizi piu' specifici da fare). Forza e non sediamocio-o [/QUOTE]
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