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Ironman Kona 2017
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6038279" data-attributes="member: 48129"><p>sempre per interesse ma spero anche utilità riporto un post di sanders incui parla oltre che della gara di kona in se anche dei volumi settimanali e allenamenti vari:</p><p></p><p><a href="https://lsanderstri.com/2017/10/19/kona-2017/" target="_blank">https://lsanderstri.com/2017/10/19/kona-2017/</a></p><p></p><p>a me pare interessante. lo devo legger meglio ma mi par di capire sia uno dai volumi ''''''ridotti'''''' rispetto ai suoi illustri colleghi.</p><p></p><p>parla di una settimana di max 25 ore di allenamento (contro i 35 di gente come kienle e frodeno).</p><p></p><p>da uno dei grafici si vede come è andato oltre le 10h di bici a settimana solo 3 volte in tutta la preparazione con tantissime settimane da 8. (che alle loro medie son comunque un pacco di km)</p><p></p><p>bella la frase 'non so se esiste qualcosa di più motivante che esser passato al miglio 23 a kona'</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 6038279, member: 48129"] sempre per interesse ma spero anche utilità riporto un post di sanders incui parla oltre che della gara di kona in se anche dei volumi settimanali e allenamenti vari: [url]https://lsanderstri.com/2017/10/19/kona-2017/[/url] a me pare interessante. lo devo legger meglio ma mi par di capire sia uno dai volumi ''''''ridotti'''''' rispetto ai suoi illustri colleghi. parla di una settimana di max 25 ore di allenamento (contro i 35 di gente come kienle e frodeno). da uno dei grafici si vede come è andato oltre le 10h di bici a settimana solo 3 volte in tutta la preparazione con tantissime settimane da 8. (che alle loro medie son comunque un pacco di km) bella la frase 'non so se esiste qualcosa di più motivante che esser passato al miglio 23 a kona' [/QUOTE]
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