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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1024116" data-attributes="member: 7309">Si, tutto giusto, ma dimentichi una cosa importante, cioè che con il passare delle settimane l'organismo si adatta o a maggiori carichi o ad eseguire gli stessi carichi con minore sforzo.Di fatto in 2 mesi sono passato da sfr a 300W medi a sfr a 350W medi registrando stessa frequenza cardiaca massima e media.Controprova, ieri ho eseguito una salita test fatta più volte in passato, sono 6.5km con 400mt dislv., da 500mt s.l.m. a 900mt. (6% circa), e faceva freddo circa 2-3 gradi di temperatura, ho impiegato 24'25" (VAM circa 1000mt./h), HR max 153bpm e 145bpm medi, cadenza 85rpm medi, 434 watts max e 272 watts medi, velocità media 16.11 km/h max 25.63, rapporto peso/potenza 3.5 complessivi, prob l'ho fatta troppo agile, credo che con un rapp legg +lungo avrei impiegato meno tempo.Non facevo questa salita da almeno 3 anni, e le ultime volte in cui l'ho fatta seriamente risalgono ad almeno 5 anni fà, credo di aver battuto il mio record personale, e sicuramente non l'ho mai fatta a queste velocità con un HR così basso, anche se devo dire che con il fraddo faccio fatica ad andare su di HR, in ogni caso sono salito con valori praticamente estivi, se tanto mi dà tanto in estate potrei farla tranquillamente in 23'.La salita in questione è stata anche arrivo in una tappa del giro d'italia.Ciao</blockquote>

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