Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 7438164" data-attributes="member: 20549">Mah..120/130@ mai allenato,eppure mi hanno sempre spinto all’agilità per le ragioni spiegate da [USER=21324]@never give up![/USER] Invece un pio di volete alla settimana mi allenavo un oretta a 100@ in z1…praticamente frullo a vuoto,che è il tutt’altro concetto rispetto alla z2/z3 sempre a 100@.Lavori di cadenza in se dicono poco se non si inserisce anche il discorso potenza o battiti.Ci sono poi lavori specifici come fartelk dove lavoro anche a 105/110@ ma in serie di 5/10’ alternando a 80/90@ e con zona variabile o meno.</blockquote>