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Testo: <blockquote data-quote="Ciclocancello" data-source="post: 6151366" data-attributes="member: 110939">Beh, diciamo che, dato che fai nuoto e palestra da anni, non dovresti avere il fisico da sollevatore di telecomando, il che è già un'ottima cosa.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Detto questo ti sono già stati dati buoni consigli, buon senso ed alimentazione.Non dimenticare mai di portare con te una quantità adeguata di liquidi (acqua, integratori di sali).Non avere fretta, allunga i percorsi gradualmente e ascolta le reazioni del tuo corpo. Non strafare, specie se ti allontani molto da casa.Anche con le salite comincia con calma, la mia prima volta (e, tra l'altro, per chiamarla salita ci vuole ottimismo) io mi ci sono piantato a metà per la troppa foga.Ti assicuro che non è stato bello finire il giro...</blockquote>

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