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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5737056" data-attributes="member: 12384">Io penso che "soffriresti come un cane" anche correndo, se dovessi stare dietro a uno che và più di te. La stessa cosa succede in bici quando affronti salite con pendenze molto elevate, dove il tuo limite viene superato dalle caratteristiche della strada (poi può anche essere che tu non abbia un rapporto adeguato, ma una pendenza del 15% è una brutta bestia anche per chi è allenato).La cosa più difficile poi, per chi ha iniziato da poco, è l'approccio con la salita, non tanto la durezza in sè.... l'idea di fatica da sostenere non è mai come uno se l'aspetta e non si è preparati mentalmente a pensare che per fare anche solo 5km ci possa volere mezz'ora di spinta continua e non 10 minuti in scioltezza, come avverrebbe in pianura.Il consiglio migliore è sempre quello di iniziare ad allenarsi su salite di pendenza media modesta (5/6%), di lunghezza limitata a 5/6km e di avere dei rapporti adeguati alle proprie possibilità.Quelle che in gergo sono definite "salite pedalabili", che ti permettono di scegliere se farle in maniera più rilassata o di spingerle un pò di più, quindi di avere la possibilità di farle al limite della propria soglia o con il cuore decisamente più basso. Se invece decide la strada, molto spesso il verdetto è inesorabile e il "piede a terra" non fà bene nè alle tue gambe, nè al cuore e tantomeno al morale.</blockquote>

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