la colazione del ciclista.(parte 4)

Snow

Novellino
14 Maggio 2020
38
39
Livorno
Bici
Trek emonda slr
Stamani 100 gr corn flakes e 80 gr marmellata di fichi più 5gr bcaa.
Partito dopo un ora e mezza prima di partire una barretta jelly Aptonia.
All 3x20' in soglia
 

stambe

Scalatore
9 Luglio 2014
6.698
5.960
46
Chiavenna
Bici
Kuota - Scott scale
Appena sveglio 4 fette biscottate con marmellata e pezzetto di cioccolato fondente, caffè. A seguire un'ora di palestra più un'altra oretta di bici.
Al ritorno fame atavica...
Pasta integrale, albumi cotti nel microonde, salmone al vapore (già cotto da ieri), bevanda alla soia (quasi mezzo litro), altro cioccolato fondente...
 

Mirabello

Novellino
21 Marzo 2022
45
4
32
Bologna
Bici
Bianchi
Volevo fare un aggiornamento sulla mia colazione...
ho provato riso basmati con 3 cucchiai di marmellata...clamorosamente buono e leggero da digerire...qualche pezzetto di crostata e per la prima ora e mezza di bici volavo! Grazie per la dritta! Basmati + marmellata nuova scoperta! :D
 
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boris90

Pignone
25 Maggio 2022
222
79
dove c' è sempre il sole
Bici
una pesante
morato-nuvolatte-prodotto.png
 

bagga

Velocista
27 Luglio 2019
5.423
4.548
37
modena
Bici
giant tcr sl
Fantastico! Mai sentiti… e mai visti alla Coop / lidl… provo da Pam o Esselunga… cosa ci si mette in mezzo? Marmellata o miele?
li trovi tranquillamente in tutti i supermercati, sono semplici panini al latte ma ogni marchio ha il suo nome, ma il sacchetto/formato dovrebbe essere sempre lo stesso...io li prendo all'eurospin (marchio dolciando) o in conad (marchio conad)...
 
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Snow

Novellino
14 Maggio 2020
38
39
Livorno
Bici
Trek emonda slr
Il Mars contiene il 18 %di grassi di cui l'8 %saturi .
Non è l' ideale da mangiare in bici, appesantisce e allunga la digestione, al limite per un giro lungo di fondo lento.
Per un allenamento più intenso sono da preferire alimenti con pochi grassi e poco elaborati.
 

andry96

Maglia Gialla
23 Luglio 2018
10.149
13.710
26
Brescia
Bici
Mtb, holdsworth competition
Il Mars contiene il 18 %di grassi di cui l'8 %saturi .
Non è l' ideale da mangiare in bici, appesantisce e allunga la digestione, al limite per un giro lungo di fondo lento.
Per un allenamento più intenso sono da preferire alimenti con pochi grassi e poco elaborati.
Assolutamente vero, adatto per giri di fondo e/o momenti belli tranquilli, di certo non per tirarsi il collo
 

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