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Testo: <blockquote data-quote="Salve" data-source="post: 4594302" data-attributes="member: 46174">Certo con piacere!Escludo i weekend xkè varia molto dalle giornate (cmq seguo sempre i dettami del dottor mozzi anche quando esco o sono in giro) ,Colazione200 ml Albumi con composta di frutta o 60-70 gr di Bresaola/Mocetta + fruttoGallette di riso o di grano saracenoMandorle o NociPRANZO80 gr di riso integrale/pasta di grano saraceno con verdura cotta + olio evo200 gr di merluzzo/nasello/ecc. (o carne)verdura fresca con evoSpuntinoFrutta fresca+frutta seccaCENAFagioli o (Batata in casa di allenamento intenso)Carne/pesce/albumiverdura frescaolio evo</blockquote>