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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 525800" data-attributes="member: 3105">Tornato dalle ferie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> con la mia metà e i due quartini :-) mi ritorna assillante il problema di come mantenere la forma (si fa per dire) ottenuta da un mese di uscite giornaliere, durante il resto dell'anno.Il lavoro e la famigliola, per i quali ho abbandonato il nuoto agonistico, non mi concedono uscite settimanali, oltretutto farlo in città (nella mia almeno) equivale alla roulette russa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" />.Normalmente esco la domenica mattina presto e qualche volta anche il sabato ma mi rendo conto che ci vuole un pò di allenamento ponte per cui ho provato con due soluzioni:due sedute di nuoto e uscita domenicale;due sedute di spinning e uscita domenicale.Inutile dire che con lo spinning riesco a mantenere meglio l'allenamento specifico per la bici e infatti penso di adottarlo anche per quest'anno.Infine se posso dare un consiglio ai senza prole direi che i figli vanno fatti presto in modo da poter condividerne le attività sportive.Se uscite in bici con i vostri pargoli la metà non solo sarà felice ma tenderà a favorire questa sana abitudine e voi prenderete due piccioni con una fava  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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