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Testo: <blockquote data-quote="ddgracing" data-source="post: 4652697" data-attributes="member: 34910">[MENTION=11126]papalla[/MENTION]: prima di tutto vorrei dire che non mi importa di essere più brava o meno di altri ma soltanto migliorarmi confrontandomi con i miei stessi risultati, per me ciò che conta è divertirmi e migliorarmi, sfidare me stessa, quindi non c'è bisogno di cercare di "smontarmi" perchè non corro il pericolo di credere di essere super come Cavendish! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Comunque, la matematica è importante ma da qui a tirare le somme sulle mie prestazioni in generale mi sembra esagerato, quindi potrei dare qualche dato in più anche se non stiamo analizzando tutte le pedalate che ho fatto! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Io sono stata precisa nel dire che la pendenza media del 5% era nei tratti esclusivamente di salita vera e non per l'intero percorso perchè quello del'1% è considerato tutti i numerosi tratti di falso-piano che sono superiori di numero rispetto ai tratti di salita vera! Il San Bartolo non è il classico monte a cui si è abituati, è un promontorio in cui si sale bruscamente per poi rimanere a lungo all'altezza della cima con i lunghi falsopiani e poi scendere a Gabicce.In discesa faccio i 70 Kmh non i 90! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Comunque, in pianura vado ai 33 Kmh per molto di più di 10 minuti perchè mi diverto e quando rallento lo faccio volutamente per salvare energie nei lunghi percorsi, come si fa nelle Gran Fondo, anche perchè molto spesso sono da sola e senza aiuti di compagni di squadra. Per quando riguarda le salite, faccio schifo si ma non così tanto! :rosik: Al 10% non vado ai 6 Kmh ma agli 8 Kmh con punte di 9 e qualcosa, mentre fino ai 12 Kmh per pendenze più lievi del 10%.Quando mi fermo è perchè ho la condropatia e non voglio sforzarmi, la cadenza che faccio in salita è intorno ai 70 e vorrei ancora migliorare, per questo mi piacerebbe perfino avere un 29 un giorno perchè così posso aumentare ulteriormente la cadenza!Se poi vogliamo altri numeri, calcoliamo i miei 70 Kg di peso! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />In ogni caso, per fortuna e grazie alla terapia ed allenamento, il mio ginocchio è migliorato molto in questi mesi e quindi fa meno male, così riesco a fare le salite senza fermarmi come invece facevo mesi fa: per me questa è una vittoria ben maggiore di qualsiasi media! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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