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Testo: <blockquote data-quote="marcomilano" data-source="post: 5366145" data-attributes="member: 29025">Condivido le parole di [MENTION=49249]freeroad[/MENTION] al 100% visto che trapela chiaramente la sua onesta' intellettuale anche nel dire le cose che non vanno.Al di la de detti latini sulla "mens sana..." mi pare evidente che non siamo tutti uguali. Io ammiro la cocciutaggine di [MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] e la sua voglia di crescere, ma non ne capisco le modalita' per perseguire  l'obiettivo (e non ho manco troppo chiaro l'obiettivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ). Il ciclismo e' uno sport dove conta innanzitutto il rapporto watt/Kg. E  sfido chiunque a migliorarlo solo sperando di aumentare i watt. Capisco che @ddracing non abbia piu' 18 anni e non ambisca a vincere una GF o MF, ma se vuole scalare il s.bartolo avra' molto piu' giovamento perdendo 10 kg che ammazzandosi di allenamenti. Sono la prima persona che suggerisce a Donatella di fare sport e probabilmente anche di farne di piu' e soprattutto meglio rispetto a quanto stia facendo, ma le modalita' sono diverse. Il primo passo, prima di salire in bici, lo deve chiaramente fare a tavola dandosi un regime alimentare che, evidentemente, ad  oggi non l'ha  aiutata.Chi  vuole puo' calcolarsi il prprio BMI , allego qui la tabella. Ed anche le considerazioni in merito (articolo completo <a href="http://www.dossier.net/utilities/tabelle/bmi-imgita.html" target="_blank">http://www.dossier.net/utilities/tabelle/bmi-imgita.html</a><a href="http://www.dossier.net/utilities/tabelle/bmi-imgita.html" target="_blank">[url]http://www.dossier.net/utilities/tabelle/bmi-imgita.html</a>[/URL] )<img src="http://www.dossier.net/utilities/tabelle/bmiitalia.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Categoria BMI Rischi per la salute basati solo sul BMI Rischi in presenza di condizioni o di fattori rischio   19-24 Minimo Basso   25-26 Basso Moderato   27-29 Moderato Alto   30-34 Alto Molto alto   35-39 Molto alto Estremamente alto   40+ Estremamente alto Estremamente altoUna persona che vuole fare GF o MF (o cosi' dice) lo fa approcciando lo sport in maniera seria sia dal punto di vista mentale che fisico.Non ho idea di quali siano i problemi di [MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] e non mi interssa saperli, ma certo che cambiare pipa alla bici non sara' mai la soluzione. Se l'obiettivo e' pedalare per stare in salute, allora serve dapprima focalizzarsi sulla salute. E donatella ha chiaramente svariati kg di troppo, sia per andare in bici che per andare in kart (anche in kart il rapporto peso/potenza e' molto importante anche perche' la potenza la da il motore). Ognuno e' libero di vivere (la vita e lo sport) come crede, ma la salute e'  una per tutti, senza distinzione. Una bella dieta a 1200/1400 calorie e almeno un'ora di bici al giorno a fondo basso e sfido chiunque a non perdere peso. Ci sono fior di dietologi in giro ma costa fatica, molta fatica. Un medico SERIO e tanta forza di volonta' e di sacrificio ed i Kg si perdono. E tolti i KG di troppo, tutto il fisico avra' giovamento. Ed anche il morale.Con il buonismo e la compassione non si va da nessuna parte.Dimenticavo:Pedalare da soli sara' forse noioso, ma ti permette di fare tutti i tuoi esercizi in TOTALE autonomia senza obbligarti/obbligare a variazioni involontarie. Sali in sella , pedala e guarda il cardio. Punto.</blockquote>

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