La mia posizione in sella: analisi e suggerimenti

Maceio

Maglia Gialla
4 Maggio 2014
11.314
6.021
60
Brescia
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CANNONDALE
Cento per cento quella misura
143mm da fine sella ad appoggio sul calibro messo a 70mm.
Ma il CA non è sempre 7/7,5 perché questa dovrei misurare tutto da 12cm adesso?
Mi fate andare al manicomio
Io su Trek quella sella non la trovo
c’è la short ma è lunga 250 e larga 145 o 155
 

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Gregario
6 Agosto 2020
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strada e gravel

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golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
35.001
26.281
.
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mia
Ragazzi aggiorno tutti:
Misurato cavallo adesso livella a pressione sulle gioie inferiori, scalzo a terra
90cm non si scappa
Ottimo.. sarai effettivo a 88 max 88,5 perchè la livella ha una larghezza di circa 2,5 cm quindi "entra" nel canale ischiatico molto più che una sella larga come minimo 4-4,2 (tolto che in genere si appoggia gli ischi dove minimo fa 8 cm)

Così giusto per:



Quindi l'altezza sella consigliata come punto di partenza sarebbe 77,3-77,4 cm
 

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Gregario
6 Agosto 2020
632
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strada e gravel
Ma non era 79?
si era 79, il biomeccanico mi aveva messo li.
Però dopo 3 uscite a 79, sentivo come se il piede "pescasse" a fatica una volta arrivato al punto morto più basso della pedalata. (come aveva scritto un utente non ricordo chi), avevo questo effetto...

Quindi ieri mattina mi sono messo a 78 e questo effetto è scomparso...
 
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Gregario
6 Agosto 2020
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strada e gravel
stamani ho fatto un'oretta, giusto uno scarico tutta pianura e poi via in ufficio.
A 78 come altezza sella mi sento bene, che faccio rimango cosi anche se i 78 non sarebbe la mia altezza da manuale?

90 * 0.885= 79.65

mi alzo di 0.5 portandomi a 78.5?
a voi
 

Bonus79

Maglia Amarillo
27 Gennaio 2010
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C’entra qualcosa il fatto che il reggisella trek originale abbia un offset di 20mm?
Butto lì…
No, l'offset del reggisella non incide in quanto la sella può essere avanzata/arretrata sul carrello a seconda delle esigenze (ovviamente entro certi limiti imposti dal reggisella stesso e dal carrello della sella, visto che non sono tutti uguali).

A proposito, il maggior arretramento (da 195mm a 215mm) come è stato ottenuto?
Alzando semplicemente la sella di 4cm, oppure ha anche arretrato la sella sul carrello?

Grazie!
 
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Bonus79

Maglia Amarillo
27 Gennaio 2010
8.707
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Cervélo R3
Come detto in precedenza, bisogna dare il tempo al proprio fisico di metabolizzare.....sei già più alto di 3cm rispetto a 10gg fa.....visto che al momento dici di trovarti bene, io farei qualche uscita con queste impostazioni e poi valuterai strada facendo.
Tieni conto poi che le formule contano fino a un certo punto....diciamo che sono riferimenti da prendere come "indicazioni generali", non è detto che uno debba ritrovarsi per forza al millimetro.
 
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VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
19.685
16.557
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Tecnotrat
Quando prende la smania delle modifiche perchè non ci si trova bene è finita......si comincia a smanettare.......
L' altezza della tua sella in futuro potrebbe cambiare di nuovo in base ai materiali utilizzati. Per regolarla adesso, invece di affidarti alle formule, assicurati di non "zappare" ( fatto ), alza la sella fino a quando non ti rendi conto di "non arrivarci più", noterai che un piede comincerà a supinare e una delle due gambe prenderà il sopravvento e il bacino comincerà a ruotare o a oscillare troppo. A quel punto abbassa la sella poco per volta, fino a quando non sentirai una spinta piena e potente su tutta la pianta del piede ( se hai le tacchette messe bene ). Poi passerai all' arretramento, puoi usare il metodo @calmorr che è semplice ed intuitivo, il mio si basa sulle sensazioni e dovrei scrivere per mezz' ora. Come fare te lo spiegherà lui. Poi passerai al dislivello sella-manubrio e alla distanza sella-manubrio, quelle sono misure strettamente personali che possono influire molto sulla comodità, sull' aerodinamicità e sul risparmio di energie, ma con un po' di pazienza ti distenderai sulla tua bici rilassando la schiena e tornando a casa dai tuoi giri con quella stanchezza "sana"che ricerchiamo un po' tutti.
Prendi il metro, la bolla e il resto e butta tutto dalla finestra......at salut.
 

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Gregario
6 Agosto 2020
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strada e gravel
mi ha solo alzato il biomeccanico, alzato di sella.
Io sono arrivato li con il mio arretramento e me lo sono portato a casa uguale uguale.
poi c'è stato @Maceio che mi ha consigliato di arretrare 1cm

ciao
 
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