La mia posizione in sella: analisi e suggerimenti

[fludvisual]

Quindi, ricapitolando: a livello di manubrio non ha toccato nulla, ti ha alzato sella di 4cm, mantenendo stessa inclinazione (-3° non sono pochi), ma arretrando di 20mm (se non ricordo male prima avevi arretramento di 195mm da CA a centro movimento, mentre adesso di 215mm), dico bene?
Premesso che alzare la sella di botto di 40mm è tanta roba (magari per curiosità riverificherei l'altezza del cavallo con la livella a muro, etc..), per cui potresti avere bisogno di qualche uscita prima riuscire ad adattarti alla nuova posizione, se tuttavia l'indolenzimento al collo dovesse persistere e se effettivamente trovi insostenibile la presa bassa, io farei la prova di abbassare la sella di 20mm (quindi una via di mezzo tra le due impostazioni) per vedere se le cose migliorano....mal che vada a tornare indietro fai sempre in tempo.

Tutto corretto!

Ma difatti è ciò che sto cercando di capire…il biomeccanico mi dice che se pedalo così basso (a 75) mi faccio male ai tendini, alle ginocchia, spingo meno ecc ecc.
Solo che pedalando +4 (a 78) scusate la parola, io sto a merda.

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[fludvisual]

Premesso che 4 cm in una volta solo sono un enormità, se ti trovi così male torna indietro. E,comunque, parlane con il biomeccanico, visto che l'hai pagato.
Detto ciò, chi ti aveva messo in sella prima?
Perché o aveva preso una cantonata lui o l'ha presa il biomeccanico attuale.

Si me lo hanno detto un po’ tutti che +4 tutti insieme è troppo.
Questo biomeccanico è un’altra persona, diversa da colui che inizialmente mi aveva posizionato su Emonda la prima volta
Ho cambiato residenza paese ecc, ne ho cercato uno vicino che, come mi ha visto mi ha detto stai pedalando a 75 quando in realtà dovresti pedalare a 78

 

[Bonus79]

@fludvisual sono alto come te, come te ho 90 cm di cavallo e pedalo a 79 (o 78,5...dipende dal periodo).

a mio avviso 390 di reach e 120 di attacco è troppo, perchè 90 cm di cavallo su 180 cm di altezza significa che hai gambe lunghe e busto corto (come me). io proverei con un attacco da 110, il dolore al collo spesso è dato dal fatto che quando sei lungo irrigidisci la catena muscolare che va dalle mani al collo, creando dolore proprio al collo. tra l'altro il corpo di solito compensa molto bene piccole quantità di "troppo lungo" o "troppo corto"...nel senso che quando ci si sente un po' lunghi in realtà si è molto lunghi.

comunque reach corto e 590 di stack sono più o meno le misure the trovi sulle Pinarello X1/X3 e sulla Canyon Endurace.

ps: occhio che 40mm di spessori con un angolo sterzo di 73° significa che riduci il reach di 11 mm...quindi in realtà se la tua bici ha un reach di circa 390 è come se stessi pedalando con 0 spessori su una bici con reach di circa 380 e stack pari a quello che ora ottieni con gli spessori.

la mia bici ha 382 mm di reach e 567 mm di stack, 0 spessori e attacco da 110 -7 gradi. manubrio con 75 mm di reach e 125 di drop.

Giusto una puntualizzazione: il biomeccanico gli avrebbe consigliato un attacco da 120mm (cosa molto strana anche dal mio punto di vista), ma lui attualmente monta un attacco da 100mm.

Interessante il discorso sugli spessori che effettivamente vanno a ridurre il reach del telaio....non ci avevo pensato, quindi lui di fatto sarebbe più corto rispetto ai 390mm di partenza.

 

[WattTheHell]

Tutto corretto!

Ma difatti è ciò che sto cercando di capire…il biomeccanico mi dice che se pedalo così basso (a 75) mi faccio male ai tendini, alle ginocchia, spingo meno ecc ecc.
Solo che pedalando +4 (a 78) scusate la parola, io sto a merda.

nella parte bassa della pedalata (punto morto inferiore) il movimento del piede/caviglia è fluido o la caviglia deve flettere facendo sì che la punta del piede possa andare a "pescare" in avanti e verso il basso così da raggiungere il punto più basso della pedalata?

se hai dei rulli, mettici la bici sopra, parti da 75 cm di altezza sella e incrementa di 1 cm per volta. ad un certo punto ti accorgerai palesemente di come il piede debba andare a pescare il pedale nel punto morto inferiore.

 

[Bonus79]

Tutto corretto!

Ma difatti è ciò che sto cercando di capire…il biomeccanico mi dice che se pedalo così basso (a 75) mi faccio male ai tendini, alle ginocchia, spingo meno ecc ecc.
Solo che pedalando +4 (a 78) scusate la parola, io sto a merda.

E allora prova a riprendere la misura del cavallo e poi prova ad abbassare la sella di 20mm....visto che a 750mm ti hanno detto in molti di essere probabilmente basso, mentre a 790mm non riesci a starci o comunque ti fa passare la voglia di pedalare, magari la via di mezzo per il momento (perchè come ti dicevamo un aumento di 40mm tutti in una volta è veramente tanta roba) è la soluzione migliore, o comunque dovrebbe aiutarti a capire qual'è la direzione giusta.

 

[fludvisual]

@Maceio @Bonus79
misurato adesso con metro da 5mt bello rigido, distanza sella da dietro a centro manubrio
830mm

ora detto tra noi mi è presa la paura che pedalando più basso mi possa far male, ma che dire intanto ho scritto anche al bio meccanico le sensazioni

Grazie

 

[Maceio]

@Maceio @Bonus79
misurato adesso con metto da 5mt bello rigido, distanza sella da dietro a centro manubrio
830mm

ora detto tra noi mi è presa la paura che pedalando più basso mi possa far male, ma che dire intanto ho scritto anche al bio meccanico le sensazioni

Grazie

Qualcosa non mi quadra…
telaio 56 stem da 10 arretramento 215 dal centro anatomico non puoi essere 830 da fine sella…
quindi, vedendo anche la posizione della sella non hai quell’arretramento ma è ben maggiore
come deve essere con le tue quote.

 

[fludvisual]

Qualcosa non mi quadra…
telaio 56 stem da 10 arretramento 215 dal centro anatomico non puoi essere 830 da fine sella…
quindi, vedendo anche la posizione della sella non hai quell’arretramento ma è ben maggiore
come deve essere con le tue quote.

Come posso misurarlo?
Adesso non mi trovo a casa ma lo farò appena possibile domani.
A questo punto sulla scheda c’è un refuso/ha scritto una cavolata non volendo o che so io.

se non ti quadra a questo punto tutto sto casino lo sta facendo l’altezza sella? Quei -4 +4 ?

grazie

 

[sepica]

Come posso misurarlo?
Adesso non mi trovo a casa ma lo farò appena possibile domani.
A questo punto sulla scheda c’è un refuso/ha scritto una cavolata non volendo o che so io.

se non ti quadra a questo punto tutto sto casino lo sta facendo l’altezza sella? Quei -4 +4 ?

grazie

considera che il centro sella è dove la larghezza è a 7.2 7.4 , e almeno per le selle "regolari" a 12cm da fine sella

 

[Maceio]

Come posso misurarlo?
Adesso non mi trovo a casa ma lo farò appena possibile domani.
A questo punto sulla scheda c’è un refuso/ha scritto una cavolata non volendo o che so io.

se non ti quadra a questo punto tutto sto casino lo sta facendo l’altezza sella? Quei -4 +4 ?

grazie

non è che non mi quadra…. È matematica ed avendo un telaio 56 con stem da 100 come la tua so che se da fine sella a centro manubrio sei a 830 non puoi avere solo 215 di arretramento da dove la sella è larga 70 mm
vuoi misurare l’arretramento in modo semplice ed abbastanza preciso?
bici dritta e ruota post contro una parete liscia!
metro che parte dalla parete e arriva al centro del movimento
metro che parte dalla parete e arriva a fine sella
la differenza è il tuo arretramento
scommetto che sarai sui 360
che vorrebbe dire 240 non 215 dove è larga 70 mm se ricordo bene dove è larga 70 mm la tua sella è a meno 12 cm dalla coda
nessun casino…
il mio dubbio è che su una 56 non potresti pedalare con le misure che hai dato qs mattina
cosi invece tornerebbe il tt
sempre se hai preso le misure bene.. gli 830 in primis

 

[fludvisual]

non è che non mi quadra…. È matematica ed avendo un telaio 56 con stem da 100 come la tua so che se da fine sella a centro manubrio sei a 830 non puoi avere solo 215 di arretramento da dove la sella è larga 70 mm
vuoi misurare l’arretramento in modo semplice ed abbastanza preciso?
bici dritta e ruota post contro una parete liscia!
metro che parte dalla parete e arriva al centro del movimento
metro che parte dalla parete e arriva a fine sella
la differenza è il tuo arretramento
scommetto che sarai sui 360
che vorrebbe dire 240 dove è larga 70 mm se ricordo bene dove è larga 70 mm la tua sella è a meno 12 cm dalla coda
nessun casino…
il mio dubbio è che su una 56 non potresti pedalare con le misure che hai dato qs mattina
cosi invece tornerebbe il tt
sempre se ai preso le misure bene.. gli 830 in primis

Grazie! Sei sempre prezioso, continuo a dirti che ti devo una birra.
Domani lo farò e ti aggiorno.

Scusa la franchezza e l’ingenuità ; se così fosse al di là dei refusi o errori sulla tabella del bio, io sono un po’ capra in queste cose…
Va bene, non va bene?
Cosa e come dovrei muovermi?

è da qui mi ricollego alla supersix o endurance

buona serata

 

[Maceio]

Grazie! Sei sempre prezioso, continuo a dirti che ti devo una birra.
Domani lo farò e ti aggiorno.

Scusa la franchezza e l’intensità; se così fosse al di là dei refusi o errori sulla tabella del bio, io sono un po’ capra in queste cose…
Va bene, non va bene?
Cosa e come dovrei muovermi?

è da qui mi ricollego alla supersix o endurance

buona serata

Ci siam passati tt, tranquillo..
il mio dubbio non è endurance o ss, x come la vedo io 15 mm di spessori non mi fan cambiare idea sulla scelta di un telaio…
il dubbio è un altro
54 o 56 come tg?
e fino a quando non ho certezza che sulla 56 attuale sei giusto di certo io non ti consiglio la tg…
x i dati tuoi di altezza sei da 54 ma pedali su una 56…da capire visto che hai dolori se sei adattato sulla 56 o sei giusto
quindi se sei giusto andrei di 56 ma se i dolori sono a causa di un assetto adattato la 56 non te la consiglio…
alla fine mi hai fatto riscrivere il tt

 

[fludvisual]

Ci siam passati tt, tranquillo..
il mio dubbio non è endurance o ss, x come la vedo io 15 mm di spessori non mi fan cambiare idea sulla scelta di un telaio…
il dubbio è un altro
54 o 56 come tg?
e fino a quando non ho certezza che sulla 56 attuale sei giusto di certo io non ti consiglio la tg…
x i dati tuoi di altezza sei da 54 ma pedali su una 56…da capire visto che hai dolori se sei adattato sulla 56 o sei giusto
quindi se sei giusto andrei di 56 ma se i dolori sono a causa di un assetto adattato la 56 non te la consiglio…
alla fine mi hai fatto riscrivere il tt

Ormai per principio e per l’impegno preso in questo dibattito ti farò sapere queste ulteriori misure, se mi scrivi in privato il tuo domicilio ti invio una bella bottiglia, giuro.

Poi, dato che come tutti i soldi me li sudo in ufficio, prima di acquistare 54 o 56 oltre ai tuoi preziosi consigli, mi pagherò un’altra visita.

 

[Maceio]

Ormai per principio e per l’impegno preso in questo dibattito ti farò sapere queste ulteriori misure, se mi scrivi in privato il tuo domicilio ti invio una bella bottiglia, giuro.

Poi, dato che come tutti i soldi me li sudo in ufficio, prima di acquistare 54 o 56 oltre ai tuoi preziosi consigli, mi pagherò un’altra visita.

ma stai sereno…
la bottiglia la berremo insieme prima o poi….

 

[bianco70]

Ormai per principio e per l’impegno preso in questo dibattito ti farò sapere queste ulteriori misure, se mi scrivi in privato il tuo domicilio ti invio una bella bottiglia, giuro.

Poi, dato che come tutti i soldi me li sudo in ufficio, prima di acquistare 54 o 56 oltre ai tuoi preziosi consigli, mi pagherò un’altra visita.

Per dissipare i vari dubbi fai alcune foto in sella,meglio ancora un video.

 

[golias]

Premesso che alzare la sella di botto di 40mm è tanta roba (magari per curiosità riverificherei l'altezza del cavallo con la livella a muro, etc..), per cui potresti avere bisogno di qualche uscita prima riuscire ad adattarti alla nuova posizione, se tuttavia l'indolenzimento al collo dovesse persistere e se effettivamente trovi insostenibile la presa bassa, io farei la prova di abbassare la sella di 20mm (quindi una via di mezzo tra le due impostazioni) per vedere se le cose migliorano....mal che vada a tornare indietro fai sempre in tempo.

Bingo !!

Cavallo da 90 per uno alto 180 è tantissimo.

 

[fludvisual]

@Maceio @Bonus79

Rispondo alle domande di cui mancava risposta, vediamo se esaustivo:

ruota posteriore appoggiata a muro:
da muro a metà movimento centrale 749
da muro a fine sella posteriore 395
da muro a punta sella 665
dislivello sella manubrio 10cm

mi fate sapere?
Grazie

 

[nikokikko]

… ecco l’ennesima conferma sullo Stem.. ti ringrazio.
Beh tu sei messo in maniera molto diversa da me, bello alto e allungato, addirittura 130 di stem! Poi sei addirittura 2cm più alto di sella! Boh vediamo se la prova di domani sarà illuminante perché effettivamente sembra che ci sia qualcosa che non va.. oppure sono io ad essere proprio sfigato e porto eccezioni in tutti i parametri.

a mio avviso per vedere se lo stem e della lunghezza giusta farei questa prova in sella con le mani sui comandi non in presa bassa se lo sguardo vede il mozzo della ruota anteriore avanzato ossia lo sguardo e davanti al manubrio lo stem e da allungare viceversa all incontrario la misura esatta e quando il manubrio copre il mozzo anteriore

 

[Maceio]

@Maceio @Bonus79

Rispondo alle domande di cui mancava risposta, vediamo se esaustivo:

ruota posteriore appoggiata a muro:
da muro a metà movimento centrale 749
da muro a fine sella posteriore 395
da muro a punta sella 665
dislivello sella manubrio 10cm

mi fate sapere?
Grazie

Ok, quindi di arretramento se il centro anatomico della sella è ai meno 12 dalla coda non è 215 ma 234…. sulla carta ancora un po’ scarto ma molto più plausibile col tuo cavallo.
x quanto mi riguarda ti chiederei solo di arretrare 1 cm la sella e capire se migliora il problema al collo.
x la tg con qs misure ti dico 56, ora mi posso sbilanciare…sempre se le misure che dai sono corrette

 

[fludvisual]

Grazie
Le misure son corrette l’ho riprese dozzine di volte prima di scrivere.
Domani mi riprovo per ulteriore conferma il cavallo con la livella, gambe un po’ divaricate e segno la misura.

A questo punto ho anche la certezza di un’altra persone che son da 56 e non 54.