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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
La mia posizione in sella: analisi e suggerimenti
Testo
<blockquote data-quote="alan220387" data-source="post: 7292053" data-attributes="member: 155596"><p>Ciao a tutti, </p><p>su suggerimento di [USER=3668]@VADABRUT[/USER] apro questa nuova discussione in quanto il discorso iniziato nella discussione delle selle (<a href="https://www.bdc-mag.com/forum/t/non-riesco-a-trovare-la-sella-giusta.244866/page-153#post-7291942" target="_blank">https://www.bdc-mag.com/forum/t/non-riesco-a-trovare-la-sella-giusta.244866/page-153#post-7291942</a> ) iniziava (o continuava) ad essere OT.</p><p>Mi permetto di citare alcuni utenti che mi hanno dato una grossa mano nelle impostazioni e mi hanno dato suggerimenti utili: [USER=68628]@Maceio[/USER] [USER=6040]@Nicola's[/USER] [USER=3668]@VADABRUT[/USER] , ma se qualcun altro è disposto a darmi qualche suggerimento ne sarei felice. </p><p>Il tutto è partito dal fatto che iniziavo a non sopportare più la sella (Specialized Phenom) nonostante ci abbia pedalato per tutto il 2022 sia su BDC che MTB, ovviamente senza aver toccato nulla nelle impostazioni delle bici. </p><p>Inserisco qualche mia generalità: sono alto 188cm, peso 70kg, cavallo 90,5cm. Pedalo al momento su una Cube Agree SLT del 2021 in taglia 60 acquistata ad ottobre 2021. </p><p>Sono già stato dal biomeccanico, e ho pedalato per tutto il 2022 in questa configurazione, ad eccetto dell'arretramento da MC a punta sella che in una visita di controllo è stato portato a 77mm al posto dei 75mm riportato sulla scheda: </p><p></p><p><img src="https://www.bdc-mag.com/forum/attachments/a0db99ab-b203-455c-83ba-c8efacd63ee8-jpeg.385739/" alt="A0DB99AB-B203-455C-83BA-C8EFACD63EE8.jpeg" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="width: 572px; height: 665.296px" /></p><p></p><p>In origine la bici montava un attacco manubrio da 110, accorciato a 90mm dal biomeccanico perchè secondo lui ero troppo lungo.</p><p>Non sopportando più la sella ho subito dato la colpa appunto a quella e ho deciso di provarne altre, al momento sto provando la Bontrager Aeolus Pro. Dalle mie misure e dai video che ho postato il suggerimento comune di tutti è quello di arretrare in quanto sono troppo avanti. Devo dire che dopo due tentativi di arretramento per un totale di 15mm rispetto alla scheda adesso riesco a stare in sella senza grossi problemi, ma a detta di molti sono ancora troppo avanti.</p><p>Qui sotto inserisco l'ultimo video che ho registrato. Siccome però sono sui rulli e pedana oscillante (la quale può muoversi anche avanti ed indietro) ritengo che la posizione del laser (centro pedale a pedana immobile) non sia del tutto veritiera. Ormai però il video è così quindi il laser potrebbe trarre in inganno. Mi sto attrezzando comunque per rimediare ad aver stabilità durante i video in modo da capire come sono messo come arretramento mettendo in relazione ginocchio e asse pedale. </p><p></p><p>Situazione attuale (arretramento 219mm da centro anatomico sella misurato a 72mm a MC, sembra però che il centro anatomico della sella Aeolus sia in centro alla sella e non dove è larga 72mm come suggerito da [USER=68628]@Maceio[/USER] ): <a href="https://drive.google.com/file/d/1lc2kJrxbPndpY7DNWzXaQ3_xPzyM76yd/view?usp=drivesdk" target="_blank">https://drive.google.com/file/d/1lc2kJrxbPndpY7DNWzXaQ3_xPzyM76yd/view?usp=drivesdk</a></p><p></p><p>Secondo le formule per il calcolo dell'altezza sella in teoria pedalo troppo basso (cavallo 90,5 con altezza sella a 788mm), ma dopo varie prove alla fine l'altezza sembra corretta, nel video pedalo a 789mm appunto. </p><p></p><p>Mi piacerebbe avere dei pareri a come sono messo in sella secondo voi. Ho troppi dubbi... l'altezza sella che non quadra con le formule quando invece per molti funziona abbastanza bene, arretramento TROPPO ridotto secondo i valori da me rilevati (attualmente sono a 219mm dal movimento centrale al centro anatomico della sella a 72mm, teniamo presente che dall'impostazione del biomeccanico con sella Specialized ero allo stesso arretramento di 219mm).</p><p>[USER=68628]@Maceio[/USER] per quanto riguarda le misurazioni sono estremamente convinto di non sbagliare nulla per quanto riguarda l'arretramento, l'unica variabile è appunto che il centro anatomico della sella Bontrager Aeolus non si trova a 72mm di larghezza ma al centro sella, cosa che farebbe aumentare l'arretramento di 15mm circa. </p><p></p><p>Spero di non aver dimenticato nulla.</p><p>Se riesco già questa sera faccio un video migliore con tutto stabile, o in alternativa tolgo del tutto il laser per non fare confusione.</p><p></p><p>Se avete qualche parere sono ben felice di leggerlo.</p><p></p><p>Ringrazio in anticipo.</p><p>Alan</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="alan220387, post: 7292053, member: 155596"] Ciao a tutti, su suggerimento di [USER=3668]@VADABRUT[/USER] apro questa nuova discussione in quanto il discorso iniziato nella discussione delle selle ([URL]https://www.bdc-mag.com/forum/t/non-riesco-a-trovare-la-sella-giusta.244866/page-153#post-7291942[/URL] ) iniziava (o continuava) ad essere OT. Mi permetto di citare alcuni utenti che mi hanno dato una grossa mano nelle impostazioni e mi hanno dato suggerimenti utili: [USER=68628]@Maceio[/USER] [USER=6040]@Nicola's[/USER] [USER=3668]@VADABRUT[/USER] , ma se qualcun altro è disposto a darmi qualche suggerimento ne sarei felice. Il tutto è partito dal fatto che iniziavo a non sopportare più la sella (Specialized Phenom) nonostante ci abbia pedalato per tutto il 2022 sia su BDC che MTB, ovviamente senza aver toccato nulla nelle impostazioni delle bici. Inserisco qualche mia generalità: sono alto 188cm, peso 70kg, cavallo 90,5cm. Pedalo al momento su una Cube Agree SLT del 2021 in taglia 60 acquistata ad ottobre 2021. Sono già stato dal biomeccanico, e ho pedalato per tutto il 2022 in questa configurazione, ad eccetto dell'arretramento da MC a punta sella che in una visita di controllo è stato portato a 77mm al posto dei 75mm riportato sulla scheda: [IMG width="572px" height="665.296px" alt="A0DB99AB-B203-455C-83BA-C8EFACD63EE8.jpeg"]https://www.bdc-mag.com/forum/attachments/a0db99ab-b203-455c-83ba-c8efacd63ee8-jpeg.385739/[/IMG] In origine la bici montava un attacco manubrio da 110, accorciato a 90mm dal biomeccanico perchè secondo lui ero troppo lungo. Non sopportando più la sella ho subito dato la colpa appunto a quella e ho deciso di provarne altre, al momento sto provando la Bontrager Aeolus Pro. Dalle mie misure e dai video che ho postato il suggerimento comune di tutti è quello di arretrare in quanto sono troppo avanti. Devo dire che dopo due tentativi di arretramento per un totale di 15mm rispetto alla scheda adesso riesco a stare in sella senza grossi problemi, ma a detta di molti sono ancora troppo avanti. Qui sotto inserisco l'ultimo video che ho registrato. Siccome però sono sui rulli e pedana oscillante (la quale può muoversi anche avanti ed indietro) ritengo che la posizione del laser (centro pedale a pedana immobile) non sia del tutto veritiera. Ormai però il video è così quindi il laser potrebbe trarre in inganno. Mi sto attrezzando comunque per rimediare ad aver stabilità durante i video in modo da capire come sono messo come arretramento mettendo in relazione ginocchio e asse pedale. Situazione attuale (arretramento 219mm da centro anatomico sella misurato a 72mm a MC, sembra però che il centro anatomico della sella Aeolus sia in centro alla sella e non dove è larga 72mm come suggerito da [USER=68628]@Maceio[/USER] ): [URL]https://drive.google.com/file/d/1lc2kJrxbPndpY7DNWzXaQ3_xPzyM76yd/view?usp=drivesdk[/URL] Secondo le formule per il calcolo dell'altezza sella in teoria pedalo troppo basso (cavallo 90,5 con altezza sella a 788mm), ma dopo varie prove alla fine l'altezza sembra corretta, nel video pedalo a 789mm appunto. Mi piacerebbe avere dei pareri a come sono messo in sella secondo voi. Ho troppi dubbi... l'altezza sella che non quadra con le formule quando invece per molti funziona abbastanza bene, arretramento TROPPO ridotto secondo i valori da me rilevati (attualmente sono a 219mm dal movimento centrale al centro anatomico della sella a 72mm, teniamo presente che dall'impostazione del biomeccanico con sella Specialized ero allo stesso arretramento di 219mm). [USER=68628]@Maceio[/USER] per quanto riguarda le misurazioni sono estremamente convinto di non sbagliare nulla per quanto riguarda l'arretramento, l'unica variabile è appunto che il centro anatomico della sella Bontrager Aeolus non si trova a 72mm di larghezza ma al centro sella, cosa che farebbe aumentare l'arretramento di 15mm circa. Spero di non aver dimenticato nulla. Se riesco già questa sera faccio un video migliore con tutto stabile, o in alternativa tolgo del tutto il laser per non fare confusione. Se avete qualche parere sono ben felice di leggerlo. Ringrazio in anticipo. Alan [/QUOTE]
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