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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7294271" data-attributes="member: 114278">Tieni presente che con l'avvento di suole rigidissime , non e' piu' così necessario posizionare le tacchette in relazione al metatarso. spero inoltre che le tue tacchette abbiano un certo gradi di movimento laterale , visto che mi e' parso di capire che provi qualche fastidio/sensazione strana sulle ginocchia dopo averle toccate .non amo dare consigli ma posso riportarti la mia esperienza  quando ho tentato di migliorare la mia efficienza di pedalata , sempre che si possa fare.in pratica ho preso spunto dalle flessioni fatte sulle gambe : ti obbligano a mantenere il bacino in antiversione ( dal video che hai postato non sono in grado di valutare come sia messo il tuo, magari qualcuno dall'occhio piu' allenato puo' dirlo) , sincronizzano e fanno lavorare in maniera sinergica ed ottimale i glutei e i tricipiti , devi spingere sulla pianta del piede come se dovesse "affondare nella sabbia" ( di solito i ciclisti tendono ad alzare i talloni quando provano a fare flessioni)  .  nel tentativo di mimare per quanto possibile questi movimenti ed in relazione alla rotazione  del bacino , rispetto a prima ho arretrato, abbassato leggermente la sella, aumentato lo stem (l'antiversione   allunga il busto ovvero si e' meno insaccati)  ed arretrato le tacchette. ora mi sembra di spingere bene sui pedali , non in retroversione , usando in maniera sinergica i glutei ed i quadricipiti e sopratutto non ci penso piu' e non ho fastidi.quindi non ti dico cosa fare ma solo come ho fatto io. magari potrebbe darti qualche idea mi sembri uno che voglia cercare le giuste sensazioni..</blockquote>

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