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Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 6752082" data-attributes="member: 116464"><p>2h abbondanti a 210w se sei piccolo non è poca roba!</p><p></p><p>Settimana scorsa ho fatto un giro con poco dislivello come non ne facevo da un pezzo, ne sono usciti 123km 650m+ ai 31,4km/h di media, ma sono state 4 ore spingendo sempre esu percorsi abbastanza scorrevoli, parte vallonato veloce e poi pianura le ultime due ore </p><p>[ATTACH=full]230061[/ATTACH]</p><p>Devo dire però che quest'anno oltre ad essere migliorato di gambe, specialmente nei lunghi, ho anche lavorato molto sulla posizione in sella che era davvero poco redditizia mentre ora è molto più facile per me fare velocità in pianura</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 6752082, member: 116464"] 2h abbondanti a 210w se sei piccolo non è poca roba! Settimana scorsa ho fatto un giro con poco dislivello come non ne facevo da un pezzo, ne sono usciti 123km 650m+ ai 31,4km/h di media, ma sono state 4 ore spingendo sempre esu percorsi abbastanza scorrevoli, parte vallonato veloce e poi pianura le ultime due ore [ATTACH type="full"]230061[/ATTACH] Devo dire però che quest'anno oltre ad essere migliorato di gambe, specialmente nei lunghi, ho anche lavorato molto sulla posizione in sella che era davvero poco redditizia mentre ora è molto più facile per me fare velocità in pianura [/QUOTE]
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