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Testo: <blockquote data-quote="matteofioroni" data-source="post: 6753698" data-attributes="member: 48592">Per vincere le gare devi stare sopra i 1300 di un bel po'... salita di 10 km  al 7.'5% di media se vuoi vincerla da amatore devi farla a 20 di media. A occhio sarà una VAM intorno a 1450/1500. Poi se mi dite che una salita in una gran fondo è diversa da una cronoscalata sono d'accordo, ma su salita secca i valori sono quelli con 1300 di VAM su una salita del genere le gare non le vince nessuno.In una granfondo (non percorsi medi) dove le salite sono ben più lunghe, il dislivello e la stanchezza si accumula penso che fare l'ultima salita a 1200/1300 voglia dire andare abbastanza forte, ma non ho esperienza.950 di VAM è cicluturismo, nel senso che stai andando in giro a spasso, guardi il paesaggio, fai quattro chiacchere, magari stai facendo un giro lungo con tanto dislivello, ma sicuramente non sei impegnato al 100% per far il tempo sulla salita. Sulla salita dell'esempio a 950 di VAM vuol dire prendere 20 minuti dal primo della cronoscalata...</blockquote>

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