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<blockquote data-quote="Ragioner Ugo" data-source="post: 4328279" data-attributes="member: 56432"><p>Premetto che ho ripreso ad andare in bici dopo molti anni di fermo a causa di un incidente durante un allenamento.. Io, tempo permettendo esco tutte le mattine alle 0600, visto che entro tardi in ufficio e percorro una ventina di Km, alternando tratti pianeggianti ad altri abbastanza ondulati.. Il fine settimana mi dedico ad uscite da 80 a 100 km. Ho riscontrato il tuo stesso problema, fino a quando " mi sono spremuto" per bene cambiando itinerari e affrontando salite piu' impegnative ( almeno per me, chiaro! ) Da li ho iniziato a vedere dei miglioramenti soprattutto nella resistenza.. Per carita' il mio non vuole essere un consiglio.. Ci sono persone sul Forum moolto piu' esperte di me e potranno sicuramente darti preziose indicazioni.. Volevo solo condividere la mia esperienza.. Fatta peraltro con un cancello di bici che in comune con le bdc ha di fatto soltanto la presenza del cambio.. ( Bianchi Spillo Rubino)</p><p>L'importante e' pedalare!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ragioner Ugo, post: 4328279, member: 56432"] Premetto che ho ripreso ad andare in bici dopo molti anni di fermo a causa di un incidente durante un allenamento.. Io, tempo permettendo esco tutte le mattine alle 0600, visto che entro tardi in ufficio e percorro una ventina di Km, alternando tratti pianeggianti ad altri abbastanza ondulati.. Il fine settimana mi dedico ad uscite da 80 a 100 km. Ho riscontrato il tuo stesso problema, fino a quando " mi sono spremuto" per bene cambiando itinerari e affrontando salite piu' impegnative ( almeno per me, chiaro! ) Da li ho iniziato a vedere dei miglioramenti soprattutto nella resistenza.. Per carita' il mio non vuole essere un consiglio.. Ci sono persone sul Forum moolto piu' esperte di me e potranno sicuramente darti preziose indicazioni.. Volevo solo condividere la mia esperienza.. Fatta peraltro con un cancello di bici che in comune con le bdc ha di fatto soltanto la presenza del cambio.. ( Bianchi Spillo Rubino) L'importante e' pedalare!!! :mrgreen: [/QUOTE]
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