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Triathlon
Livello principiante bdc per Ironman 70.3
Testo
<blockquote data-quote="dave_and_roll" data-source="post: 6257643" data-attributes="member: 18316"><p>Ciao, io di corsa so poco o nulla (leggo qui per imparare qualcosa, si sa mai che un domani...), di nuoto reminiscenze giovanili di quando si andava forte, ho una certa esperienza in bici (bdc, no bici da TT o triathlon): un allenamento alla settimana è troppo poco per fare qualsiasi cosa. O meglio: la mia idea è che noi amatori gareggiamo per passione e DIVERTIMENTO, se non sei preparato come fai a divertirti? Non dico vincere, puoi anche arrivare medesimo, merdunesimo o ultimo ma all'arrivo devi essere quantomeno in grado di intendere e volere...ho visto gente partecipare a varie manifestazioni e finire o conciati da buttare o fare pezzi di salita a piedi. Questo ha senso? No, almeno non per me. Puoi dire di essere arrivato all'arrivo, ma COME?</p><p>Con un solo allenamento alla settimana, anche se di qualità, non riesci a fare molto e neanche a fare esperienza e rischieresti di rovinarti poi anche la corsa. In bici vai così piano perché semplicemente non sei allenato. E scusa la franchezza, ma ora sei ancora lontano dal tuo obiettivo dei 30km/h di media (che devi fare con margine perché poi mica è finita lì). Io parlo di 90km senza scia, in gruppo 90km in 3 ore dovresti farcela con un po' di impegno (sempre che si faccia andatura regolare senza strappate su percorso piano).</p><p>Ovviamente aumentando la frequenza degli allenamenti e soprattutto STRUTTURANDOLA e dandoci dentro, è un obiettivo fattibile. Anche perché, ripeto, devi arrivare alla fine dei 90km (3 ore ai 30 di media da solo) con margine. Per quanto il percorso sia piatto devi sempre pedalare, la catena in questi casi è sempre in tiro e non da tregua. Poi dipende anche dalle tue caratteristiche di ciclista.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dave_and_roll, post: 6257643, member: 18316"] Ciao, io di corsa so poco o nulla (leggo qui per imparare qualcosa, si sa mai che un domani...), di nuoto reminiscenze giovanili di quando si andava forte, ho una certa esperienza in bici (bdc, no bici da TT o triathlon): un allenamento alla settimana è troppo poco per fare qualsiasi cosa. O meglio: la mia idea è che noi amatori gareggiamo per passione e DIVERTIMENTO, se non sei preparato come fai a divertirti? Non dico vincere, puoi anche arrivare medesimo, merdunesimo o ultimo ma all'arrivo devi essere quantomeno in grado di intendere e volere...ho visto gente partecipare a varie manifestazioni e finire o conciati da buttare o fare pezzi di salita a piedi. Questo ha senso? No, almeno non per me. Puoi dire di essere arrivato all'arrivo, ma COME? Con un solo allenamento alla settimana, anche se di qualità, non riesci a fare molto e neanche a fare esperienza e rischieresti di rovinarti poi anche la corsa. In bici vai così piano perché semplicemente non sei allenato. E scusa la franchezza, ma ora sei ancora lontano dal tuo obiettivo dei 30km/h di media (che devi fare con margine perché poi mica è finita lì). Io parlo di 90km senza scia, in gruppo 90km in 3 ore dovresti farcela con un po' di impegno (sempre che si faccia andatura regolare senza strappate su percorso piano). Ovviamente aumentando la frequenza degli allenamenti e soprattutto STRUTTURANDOLA e dandoci dentro, è un obiettivo fattibile. Anche perché, ripeto, devi arrivare alla fine dei 90km (3 ore ai 30 di media da solo) con margine. Per quanto il percorso sia piatto devi sempre pedalare, la catena in questi casi è sempre in tiro e non da tregua. Poi dipende anche dalle tue caratteristiche di ciclista. [/QUOTE]
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